YOGA pour les SENIORS

Le jeudi de 10h à 11h à la Ruche, St-Etienne-sur-Chalaronne

dès le 13 septembre 2018

Les cours de yoga seniors sont particulièrement doux et adaptés à la personne.

Avec les postures, vous allez vous muscler et vous assouplir tout en douceur et dans le respect de vos possibilités. La pratique stimule aussi tout le système digestif. Les postures sont toujours pratiquées dans la détente et le confort. Votre professeur vous propose toujours des adaptations, comme, notamment, l’utilisation de chaises pour certaines postures que l’on pratique habituellement debout ou assis.

La respiration consciente a également beaucoup d’effets positifs sur notre santé et notre bien-être. La respiration du yoga est lente et profonde, ce qui nous oxygène mieux avec un moindre effort. Ainsi, nous nous remplissons d’énergie vitale et nous apaisons le mental et les émotions.

A la fin d’une séance de yoga, on se sent ressourcé et détendu.

Le premier cours d’essai est gratuit. Ne manquez pas le premier cours le 13 septembre! L’inscription pour l’année se fait sur place ou à l’avance (par téléphone ou par mail). Le tarif est de 185 euros pour l’année scolaire (35 cours).

A bientôt!

Nathalie Vekemans

Tél: 06 17 50 77 27

Mail: nathalieyoga01@gmail.com

 

 

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