COURS INDIVIDUELS DE YOGA

Le cours particulier de yoga a l’énorme avantage d’être tout à fait personnalisé.  Ils sera donc adapté à VOUS: à vos besoins, votre état de santé, votre âge, vos possibilités, votre profession, votre tempérament, vos motivations, …  Vous pourrez émettre des souhaits spécifiques et poser des questions.

Dans un premier temps, les séances seront hebdomadaires.  Ensuite, les cours seront de plus en plus espacés.  Vous pratiquerez également seul en dehors des cours, donc, petit à petit, vous allez acquérir de plus en plus d’autonomie.  Votre apprentissage du yoga sera plus rapide et mieux ciblé que dans un cours collectif.  Avec les cours individuels, vous pourrez, si vous le souhaitez, aborder d’autres aspects du  yoga que ceux qui sont habituellement pratiqués dans les cours collectifs (postures, respiration, relaxation, concentration).   Vous pouvez par exemple apprendre ce qu’est la méditation et être initié(e) à sa pratique.  Si la philosophie du yoga vous intéresse, je pourrai vous en expliquer certains points et vous conseiller des lectures pour approfondir le sujet.  Vous aurez aussi la possibilité de pratiquer des postures et des techniques respiratoires qui ne sont pas abordées dans les cours collectifs.

Le cours individuel est aussi une opportunité d’utiliser différents outils du yoga dans un but d’évolution personnelle ou de thérapie.  La philosophie du yoga offre de nombreux moyens de se remettre en question, de réfléchir sur soi-même et de changer ce que nous ne voulons plus dans notre vie, dans un but de mieux-être et d’harmonie. Les textes traditionnels du yoga nous expliquent comment réduire la souffrance émotionnelle et agir sur notre mental pour pouvoir laisser s’exprimer tous les trésors cachés en chacun de nous.

Nathalie Vekemans

 

 

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